“Não é do homem dirigir os seus passos”. Passei toda semana planejando subir a serra da Bocaina até o Mirante pra ver o mar de Angra. Pouco antes de 6:30 estava no posto pra encontrar os colegas. Aproveitei para calibrar o pneu. Não verifiquei a válvula, ela ficou vazando. Chegou só um colega e saímos. Duzentos metros à frente tive de parar pra consertar o pneu. Era só a válvula, mas pensei logo em pneu furado e demoramos a trocar a câmara. Quando chegamos na matriz de Barra Mansa um companheiro havia cansado de esperar e foi embora. Mudança
quarta-feira, agosto 20, 2008
Mudança de planos, afinal queríamos pedalar. Liguei para João Bosco que ia com um bom grupo para Arapeí. Nos juntamos a eles. O ritmo estava forte e cheguei a Rialto no último pelotão. Depois de um lanche tomamos a direita em direção ao nosso destino. Esta estrada tem três saídas à direita, mas a gente mantem sempre a esquerda. A primeira saída à direita vai para Floriano e Quatis. É uma bela estrada em que vamos nos aproximando da serra da Bocaina que está lá longe.
Neste trecho tem uma subida em em pé que é um ótimo teste de esforço. Aliás falamos de uma matéria no site do Clube Bike Adenture que ensina a fazer uma pedalada com bom resultado na formação de músculos e na queima de gorduras. Tomando como parâmetro 220 batimentos cardíacos (bc) diminui-se a idade (no meu caso 64 anos) e o máximo pra mim é 170bc. Para que meu exercício tenha resultado efetivo tenho que me manter em pelo menos 70% ou 120bc. Em algum momento vou comprar meu relógio para marcar os bcs, mas o professor dá uma dica: se você consegue conversar com os colegas enquanto pedala então não está se exercitando pra valer. (foto do colega Marcinho)
Segunda saída à direita vai para Bulhões. Demos uma breve parada e continuamos à esquerda. Já corríamos por terreno do estado de São Paulo. A terceira saída à direita vai pra Resende, ficamos meio em dúvida, mas tomamos o caminho certo. Passando por esta bela igreja da roça com as montanhas da Bocaina lá ao fundo.